En el entrenamiento de resistencia, el principio de carga progresiva funciona de manera constante: cuanto más peso tira, más …
Imagínese: sesión de cardio de 45 minutos, según el marcador en la bicicleta estática, quemó 600 calorías y su primer pensamiento es «hurra,
Lo más probable es que hayas escuchado mucho esta palabra. Pilates se asocia a menudo con prácticas de …
Los lugares de trabajo son conocidos por la abundancia de carbohidratos baratos y poco saludables. ¿Quién de nosotros no ha …
Los bucles colgantes no han adquirido accidentalmente el estado de una herramienta de fitness eficaz. En muchos sentidos, se basa en la capacidad de variar la carga, …
“Prometo no saltarme los entrenamientos y contar cada caloría”, y ahora estás masticando un pastelito en el trabajo y pensando: “Adiós dieta”. ¿Suena familiar? En realidad, existen …
