El ejercicio físico, combinado con una buena nutrición, hidratación y un estilo de vida saludable puede tener un gran …
El primer frío otoñal no es solo el momento para el follaje colorido, las manzanas jugosas y las mantas calientes, sino, por mucho
Los músculos de la espalda sanos son esenciales para hacer sentadillas, prensas, peso muerto y tirones. Aquellos de nosotros que tenemos la …
A veces, aspectos que nos parecen insignificantes e inofensivos pueden, de hecho, resultar bastante inseguros y poner …
Hay muchos tipos de entrenamientos, incluidos deportes grupales como aeróbic, baile, estiramientos, etc. Cumplen sus metas y objetivos, y también tienen sus pros y sus contras. Hablemos en este artículo sobre los principales tipos de ejercicios de fitness en grupo …
Grupo de músculos objetivo: latissimus dorsi
Primero debes agarrar firmemente el travesaño y colgarlo. El estiramiento debe sentirse en el pecho y los …
Puede que se sorprenda, pero para perder peso de manera efectiva, no necesita una cinta de correr y mucho tiempo libre. Bajar de peso en casa …
